Kalau sygkn diri,layan diri & berikan apa kemahuannya. Kemahuan diri ialah dipergunakan sebaik-baiknya & itulah yg cuba kita lakukan..
Bagaimana cara hidup anda skag? Tentu prnah dgr org kata, klau nk sihat pergilah b'senam. Saya nk tmbah.. selain b'senam, mkn mknana halal, tmbah ilmu tnpa jemu, dekatknlah diri pd Allah, sentiasa.
Ada ke buat senaman? Riadah? Ramai org dh x buat sbb maklumlah kna kluar keje awal pagi. Mana sempat nk senam. Klau rajin nnt buat pd hari cuti, tp biasanya hari cuti plak mcm2 benda menunggu. Nk bsuh bajulah, nk cuci keretalah, nk servis motorlah, nk mengecat rumahlah, nk masak special sikitlah, pendek kata mcm2. Pasal tulah ramai org x brape gemar b'senam wlaupun ada minat, tp masa x m'izinkan.
Seperti saya,waktu di UKM, wktu ptg adalh amat sesuai utk beriadah tmbhan pulak stadium sgt dkat dgn kolej saya..Jadi amat mudah bg saya utk b'senam..Tapi, bila sedang b'cuti ni,agak sukar utk melakukannya. Walau bagaimana pun, itu bukan alasan krn di rumah juga boleh kita lakukan senaman.
Jangan langsung x buat. Nanti kalau lemah2 bdan / sakit2, jgn slahkn keadaan tp slahkn pendirian. Sbb langsung x nk buat, klau jd x sihat itu kn namanya slah sendiri.Pergilah riadah, x perlu lama.
Setakat ini, Alhamdulillah..rasa sihat selalu. Bila kita byk kluarkn peluh, kita akn byk minum air. Buknkah kita disarankan minum 8 gelas air sehari. Klau x kluar peluh, mcm mna nk minum air smpai 8 gelas? Utk jadikn riadah itu b'manfaat bukn shj utk ksihatn tbuh bdan, dgr nasyid bcaan Yasin ataupun Al-Quran melalui MP3.
(dipetik dari buku Fikir-fikirlah - Dr HM Tuah Iskandar al-Haj)
0 comments:
Post a Comment